Mejora tu vida con esta simple rutina de 15 minutos en la mañana

Cancún, Q. Roo.- Hay ocasiones en que amanecemos con el pie izquierdo y, regularmente, cuando nos encontramos de mal humor, todo nos sale mal, sin embargo, una simple rutina de 15 ayudará a cambiar la visión de todo tu día.

Un estudio de la Universidad de Riverside en California revela que un esfuerzo consciente para permanecer optimistas contribuye a una sensación de felicidad, según información de Excélsior.

A continuación, te dejamos tres claves para modificar tus patrones de felicidad.

Sé agradecido

Dedicar unos minutos de la mañana para considerar todos los aspectos positivos en nuestra vida, puede ayudarnos a brindarle el valor adecuado a cada cosa que tenemos, una rutina que debes hacer sí o sí.

Relájate

Regalarte unos minutos de relajación por la mañana, antes de iniciar tus actividades te ayudará a sentirte renovado.

No te olvides la generosidad en tu rutina

Existe una sencilla regla: contribuir a la felicidad de otra persona, nos hace más felices también, por ello, planear la forma en que podemos ayudar a los demás nos ayuda a tener un mejor día.

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