¿Tienes una visión borrosa? Te hace falta esta vitamina…

Cancún, Q. Roo.- Si presentas problemas en los ojos, es porque te hace falta una vitamina que se encarga de la salud ocular. ¿Cuál es? A continuación te contamos los detalles.

Las principales causas pueden variar, sin embargo, el uso de dispositivos tecnológicos como computadores, celulares, tabletas y entre otros, puede producir visión borrosa, ojos cansados y resequedad ocular.

La visión borrosa también puede ser provocada por la presencia de algunas enfermedades como:

Miopía
Hipermetropía
Astigmatismo

La conjuntivitis, que es una de las afecciones más comunes que se producen en los ojos, puede causar visión borrosa y sensación de sequedad, según información de El País.

Se cree que parte de la aparición de dichas enfermedades en los ojos se debe a la falta de vitaminas esenciales, que se pueden encontrar en diferentes alimentos.

Vitamina para mejorar la salud ocular

La vitamina A es esencial para tener una buena salud ocular, ya que ayuda a proteger los tejidos de los ojos y previene la ceguera.

Ésta puede ayudar a disminuir la agudeza visual, la resequedad ocular, la sensibilidad a la luz fuerte, entre otros problemas en los ojos.

Una de las mejores opciones para obtener todos los beneficios de la vitamina A para la salud ocular es a través del consumo diario de frutas, verduras, lácteos y legumbres, como: