Día Mundial de la Hipertensión: Síntomas, factores y prevención
Chetumal, Q. Roo.- Este viernes 17 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Hipertensión y en ese marco la Secretaría de Salud emitió recomendaciones para prevenir y controlar esta enfermedad.
Exhortó a la población mayor de 20 años a acudir un médico regular.
Las actividades alusivas a este día se realizan bajo el lema ¡Mida su presión arterial con precisión, contrólela y viva más tiempo!
El objetivo es concientizar a las personas en la importancia de acudir a su unidad de salud, para la medición precisa de la presión arterial y el diagnóstico efectivo, a fin de recibir oportunamente la atención integral y manejo adecuado.
Los factores de riesgo más importantes en el desarrollo de este padecimiento son:
- La obesidad y sobrepeso
- Falta de actividad física
- Consumo excesivo de sal y alcohol
- Ingesta insuficiente de potasio
- Tabaquismo
- Estrés
- Antecedentes familiares de hipertensión
- La edad (tener más de 60 años)
Algunas personas que padecen hipertensión manifiestan síntomas como dolor de cabeza, visión borrosa, mareo, zumbido de oídos, nerviosismo y cansancio.
Además del chequeo médico regular, se recomiendan estilos de vida saludables, para disminuir el riesgo de desarrollo de la hipertensión como reducir el exceso de peso y cuidar la cintura, ejercicios regulares, una dieta saludable, reducir la sal (sodio) en la alimentación, así como limitar el consumo de alcohol y tabaco.
También es importante descansar bien durante la noche, la medición de la presión arterial en el hogar y los exámenes médicos regulares, reducir el estrés y contar con amigos y familiares que brinden apoyo para una buena salud.
